Esta expressão vem surgindo nos últimos anos e designa alguns desconfortos e problemas visuais causados pelo mau uso do computador. Entre os principais sintomas estão dores de cabeça, ardência nos olhos, dificuldade em focar a visão e aversão à luz. Os sintomas estão diretamente ligados aos maus hábitos que adquirimos na frente do computador, o que pode ser amenizado com alguns pequenos passos.
Pisque muito!
A concentração que mantemos na frente do computador faz com que esqueçamos de piscar durante muito tempo, hábito que seca o olho e faz a ardência e a falta de foco aparecerem depois de muitas horas. Por isso, lembre-se sempre de piscar enquanto trabalha na frente do monitor.
Outro aspecto importante é espairecer um pouco em períodos de tempo, tirando sua visão da frente da tela e descansando os olhos daquele ponto fixo. Pare de trabalhar durante alguns minutos a cada hora, tirando os olhos da tela por alguns momentos.
Finalmente, coloque o monitor em um ângulo de visão confortável para os seus olhos e não o aproxime demais da sua visão. Ajuste os níveis de contraste e brilho de um modo agradável e lembre-se que exageros na frente do computador sempre fazem mal à saúde.
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